パワープレート®は全ての年齢層、体力レベルの方にご利用いただけるマシンです

パワープレート®は振動を利用したトレーニングマシンで、1秒間に数十回 の高速振動を、あらゆる方向から緻密に発生させます。
この「3次元ハーモニック振動®」のもとで行うトレーニングは、神経や筋肉、刺激を受け入れる細胞などの反射を高め、からだ本来の機能や可動域を効率よく鍛えることができます。

＜トレーニングにより期待できる効果＞

• 姿勢やバランスの向上
• 足部から体幹の安定性
• 筋肉および筋パワーの強化
• 骨の健康促進
• 柔軟性や可動域の向上

トレーニング前に

どのようなトレーニングの前にも効果的な準備運動のために使用できます。ジムでの有酸素運動や他のマシントレーニングなど、これから行う動作に必要な要素を高め、短時間でのウォームアップが期待できます。

パワープレートを使ったトレーニング

どのようなトレーニングの前にも効果的な準備運動のために使用できます。ジムでの有酸素運動や他のマシントレーニングなど、これから行う動作に必要な要素を高め、短時間でのウォームアップが期待できます。

トレーニングの後に

心地よい振動が運動で使った身体のクールダウンを助けます。

シニアの方にも

パワープレートはハードな運動を好まない、カラダを動かすことが難しい
ご年配の方でも、短時間で、それぞれのコンディションに合わせた
トレーニングやリラクセーションが可能です。

プレート上での簡単なトレーニングにより普段あまり動かしていない筋肉や部位など、全身振動により
カラダに負担をあまりかけず、全身の筋肉を刺激することができ、
年齢とともに衰える筋力やバランス力の低下を防ぐのに役立ちます。

本格的に鍛えている方にも

パワープレートを使ったトレーニングは、ハイパフォーマンスを行う身体に対して、短期的および長期的にアプローチすることができます。現在、世界中のさまざまなスポーツ分野の多くのアスリートやパラリンピック競技者が、パワープレートのトレーニングを日々のルーティーンに組み込んでいます。ウォームアップ、コンディショニング、クールダウンで使用することができ、試合の事前準備にも使用されています。

不明点はスタッフにお声がけください

パワープレートは、全ての年齢層、体力レベルの方にご利用いただけます。
効果的な利用方法などは、スタッフからご説明します。